7/27（水）～7/29（金）の3日間、東京ビッグサイトで日本最大級のスポーツ、フィットネス、健康産業総合展「SPORTEC」が開催されました。さまざまなトレーニングマシンやサプリメントなどのブースが立ち並ぶ同イベントで、VITUP!編集部が「これは！」と思ったブースをリポートします。今回は、斬新なデザインが目を引く、様々なエクササイズに対応できるというドイツ生まれの「ダスブレット」の体験ブースをご紹介。
耐久性抜群。多様なエクササイズに対応した木製ボード
ダスブレットとは、柔軟性のあるブナの木を11枚貼り合わせて作られたボードで、これ1本で、ストレッチから筋トレなどのトレーニングをサポートできるという優れもの。さらに、柔軟性に加えて耐久性にも優れており、最大120kgまで耐えられるとのこと。
一つ目のエクササイズは、ボードの上にあぐらをかいてユラユラと左右に揺れる「ゆらゆらバタフライ」という運動。左右に揺れることで、優しく内ももをストレッチできるという効果があり、実際にやってみるとじんわりと内ももが伸びているような感じがしました。さらに心地よく左右に揺れるので、その場で眠ってしまいそうなくらいリラックス効果も期待できそうです。
続いて体験したのが、「ダスブレットマーチング」というダスブレットを使った代表的なエクササイズ。ダスブレットの上に立ち、左右にゆらしながら足踏みをするだけのシンプルな運動です。簡単そうですが、これが意外に難しく、下半身、特にお尻にすごく効いてきました。数分間続けるだけで、自宅で簡単に有酸素運動ができるそうです。
最後はダスブレットの湾曲部分にそって寝そべり、揺れる運動を利用した「ゆらゆら腹筋」。ダスブレットに仰向けに乗ってゆらすだけで楽しく腹筋を鍛えることができました。さらに、足を下ろした時に息を吐くことで、より効率的に腹筋に刺激を与えることができるそうです。
今回体験、紹介したエクササイズはどれも手軽に、効果を実感できるエクササイズで、特に「ゆらゆらバタフライ」や「ゆらゆら腹筋」などは「ながら運動」としてテレビを見ながら、家族、友人と話をしながらリラックスしてできるかもしれません。
今回のレポートでは紹介しきれなかったエクササイズは、YouTubeチャンネルにて公開中です。個性豊かなエクササイズが盛りだくさんなので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか？
文／中野皓太
