フード
1日3食摂るのが難しく、とくに空腹感もありません 食事は1～2食でもいいですか？【管理栄養士が回答】
食事は1日3回摂るべき。欠食は健康によくない。そんな話をよく聞きま […]
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食事の時間が毎日バラバラです 一定にしたほうがいいのでしょうか？【管理栄養士が回答】
忙しい現代人は、朝食・昼食・夕食を計画的に摂るのも簡単ではないでし […]
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米？ パン？ 麺？ 主食にする炭水化物を選ぶ時に考えておきたいこと【管理栄養士に聞く】
三大栄養素のひとつである炭水化物。「主食」と言われるほど重要なこの […]
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肉？ 魚？ 大豆？ タンパク質を何から摂るべきか悩んでしまう人は【管理栄養士に聞く】
タンパク質をどんな食材から摂るか。トレーニーにとっては日常的な課題 […]
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「ちゃんこ鍋は立って食え」練習よりもキツイ!? 昭和プロレス界の超ハードな食トレ事情
昭和のプロレス道場はすべてにおいて「根性論」に支配されていた。 プ […]
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お菓子が大好きで毎日食べてしまいます 1日どのくらいの量なら体にマイナスになりませんか？
お菓子天国と言っていいほど甘いものやジャンクフードがあふれる日本。 […]
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プロテインを飲んでいれば肉や魚は食べなくてもOK？ タンパク質の純度は高いほうがいい？
今やコンビニやスーパーでも入手できるようになったプロテインパウダー […]
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野菜も果物も嫌いです ビタミンやミネラルはサプリメントで摂ればOKですか？
野菜や果物をまったく食べないという人は多いようです。それを補うため […]
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「無理をしない」「完璧を目指さない」ことも大切 健康的な食生活を続けるには？
ダイエットは厳しくつらいもの。そう考えて一歩を踏み出せない人も多い […]
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毎日同じメニューばかり食べています 栄養バランスが保たれていれば問題ないですよね？
忙しい現代人の中には、毎日の食事のメニューを考えるのが面倒という人 […]
