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心肺機能を刺激し、効率よく脂肪を燃焼「リズミカルジャンプ」で楽しく敏捷性アップ
体力は年齢に関係なく、誰でも伸ばすことができます。体力とは筋力や持 […]
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片脚での安定性と筋力を強化！「バックステップ」で階段の昇り降りも軽やかに
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お手軽スクワットで「体力おばけ」を目指す 転倒防止やスムーズな動作にも貢献
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最終的に基本に戻ってくる 元看護士トレーナーが語るボディメイクの原点
看護師からパーソナルトレーナーに転身し、医療とは別角度から健康にア […]
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ポイントは体の感覚との対話 “二刀流”で世界一を狙うレスリング選手のボディケア【後編】
全日本選手権5 回優勝、さらに世界選手権も2 度制した母・晶子（旧 […]
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フリーとグレコで世界一へ レスリング・成國大志、五輪より先に目指す目標【前編】
レスリングにおいて、グレコローマンスタイルとフリースタイルの二刀流 […]
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「歩き方がおかしい自覚はありますか？」南小桃から見る、女子プロレスラーのボディケア事情【前編】
「あの選手、ちょっと歩き方。おかしくないですか？」 ある日の後楽園 […]
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体力は何歳からでも積み上げられる！ 澤木一貴氏の新刊が発売
パーソナルトレーニングジム「SAWAKI GYM」の代表で、トレー […]
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日本テレビ初の直営ジムが誕生 AIトレーニングマシンに水素カプセル、先端技術で創造するウェルネス体験
フィットネス業界の隆盛がまたひとつ垣間見えた。2025年9月1日（ […]
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“筋肉がつきすぎて寝づらい”を解消 マッチョに寄り添ったマットレス、理想的な寝姿勢に導く秘密とは？
読者の皆さん、こんにちは！ VITUP! 編集部の森本です。 ボデ […]
