スポーツ
【スポーツとケガ】元”天才”サッカー選手 財前宣之に聞く①
これまで積み上げてきた経験を、自分の言葉で子供たちに伝えたい 財前 […]
スポーツ
Q.ストレッチをするのは何のため？【長畑芳仁のストレッチの教科書-最終回-】
A.気持ちよさを感じて、ハッピーになるためです。 これまで20回以 […]
スポーツ
鉄人は鉄人。ケガは気合いでは治りません【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第7回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
スポーツ
バイタル・ブックレビュー#3『おどろきの心理学』
カラダに響く、名著や新刊を紹介するバイタル・ブックレビュー。文字の […]
スポーツ
Q.生活の中にストレッチを取り込むにはどうしたらいいですか？【長畑芳仁のストレッチの教科書25回】
A.生活の動きの中で、筋肉が縮むことを意識しましょう。 ここまで解 […]
ヘルス
【マインドフルネス瞑想で整える②】呼吸を感じるだけ、の瞑想から始めよう
自分を静かに落ち着け、心身をスッキリさせる習慣、それがマインドフル […]
ヘルス
バイタル・ブックレビュー #2『はじめてのサウナ』
カラダに響く、名著や新刊を紹介するバイタル・ブックレビュー。文字の […]
ヘルス
【マインドフルネス瞑想で整える①】身体だけではなく、心（脳）のトレーニング
自分を静かに落ち着け、心身をスッキリさせる習慣、それがマインドフル […]
ヘルス
バイタル・ブックレビュー #1『脳の中の身体地図』
カラダに響く、名著や新刊を紹介するバイタル・ブックレビュー。文字の […]
ヘルス
認知症予防に筋力トレーニングが効果的／昭和大学・蜂須貢教授のグループが学会誌に研究発表
トレーニングを効果的に行うため、科学的に立証された手法を取り入れる […]
