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1日たったの20秒、簡単だから毎日続くトレーニング
腹筋といえば、鍛えることでおなかが引き締まり、かっこよく見える筋肉 […]
フード
時代に合わせた新しい食スタイル「ゆるヴィーガン」で体にやさしく
今、「SDGs」が注目されるようになってきました。そんな時代にフィ […]
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すぐにできる肩こりを改善するストレッチ
デスクワークをしている人には、肩こりに悩む人も多いのではないでしょ […]
ヘルス
カリスマトレーナー・岡部友監修のトレーニングアプリが登場。自宅でのお手軽トレーニングで自分に磨きをかけよう
すっかり在宅勤務が浸透して、おうち時間が増えたと思います。外出が少 […]
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ビキニフィットネス女王・安井友梨が愛する「おはぎ」の秘密。減量にも最適な〇つの理由とは？
大のおはぎ好きとして知られる安井友梨さん。テレビ番組「マツコの知ら […]
ドクター長谷のカンタン薬学
痛み止めって副作用は大丈夫なの?【ドクター長谷のカンタン薬学】
風邪をひく、頭痛、筋肉痛、二日酔い……日常生活では何かと薬のお世話 […]
ヘルス
「わがまま美ボディ」を手に入れよう。神田うの＆フィットネスプロデューサー・AYAのトレーニング書籍が発売
モデル・ファッションデザイナーの神田うのさんと、フィットネスプロデ […]
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【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第44回】やりたいこともやれないこんな世の中じゃ
少し前の話になりますが、インターネットで筋トレに関する気になる（？ […]
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首は体調のバラメーター？スマホ疲れに胸鎖乳突筋ケア【ナイスな筋肉ワードTweet集 （胸鎖乳突筋編）】
VITUP!の記事の中でも人気があるものと言えば、一番は筋トレにま […]
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さまざまな不調の原因？ストレートネック改善に効果のあるストレッチ
ストレートネックと言えば、スマホを見ることなどによっておこる、現代 […]
