フード
筋肉をつけて脂肪を減らす秘訣は、「1回の食事量を減らして回数を増やす」こと
筋肉の「合成」を高め、「分解」を抑えるのがポイント トレーニングや […]
マッスル
「世界最強」からアームレスリングのプロへ 剛腕女王・竹中絢音が描く未来
日本の未来を担うかもしれない筋肉女子たちの素顔に迫る『美筋女子TI […]
マッスル
身長144センチの筋肉女子・さくらの110kgスクワットに称賛の声「すげ～。かわいくて、力持ち」
身長144cmながら抜群の筋量を誇る、筋肉女子YouTuberのさ […]
マッスル
“総合力最強女子”ちゃんよた トレ後の一言に共感の声「自己肯定感や自信というのは、自分に勝てた積み重ねな気がする」
セクシー女優、プロレスラー、コンテスト選手と活躍するちゃんよた。そ […]
トピックス
アジアの頂を目指すボディビル＆フィットネス日本代表決定【IFBBアジア選手権】
日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）は12日、今年7月上旬 […]
スポーツ
トレーニング用品ランキングに見る『家トレ』ニーズの加速 日本はフィットネス大国に向かうのか？
2020年から流行した新型コロナの影響で、人々の健康意識が向上。フ […]
マッスル
アームレスリング世界女王・竹中絢音へのチャレンジが無謀すぎた！ 元アイドル・KURUMIがガチンコ勝負に挑戦
2023年のWAFアームレスリング世界選手権大会において、seni […]
マッスル
10kg増の不規則生活から脱出 心身上向きな『土浦のきんに君』、目指すはボディと順位のレベルアップ
磨かれた健康美を競うBEST BODY JAPAN（ベストボディジ […]
ヘルス
佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）Vol.40 前田啓太（Forzaフィットネススタジオ北浦和店）後編
VITUP!編集長・佐久間が全国のパーソナルトレーナーさんを巡って […]
スポーツ
筋肉をつけながら脂肪を落とす場合、筋トレと有酸素運動は「3時間」あけるのが効果的？
脂肪の代謝は筋トレ後に高いレベルで長時間続く 筋トレと有酸素運動（ […]
