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動画で解説! トレーニングマシンの使い方③ショルダープレス&チェストプレス

フィットネスジムに行っても、「マシンの使い方がよくわからない」「スタッフに聞くのもなんだか恥ずかしい」という人も少なくないと思います。ここでは、トレーニングマシンの使い方を動画で紹介します! ぜひ、明日からのワークアウトの参考にしてください。今回は上半身を鍛える代表的なマシン、ショルダープレスとチェストプレスです。

◆ショルダープレス

◆チェストプレス

撮影協力
エニタイムフィットネス千代田岩本町店
東京都千代田区岩本町1-6-3 岩本町163ビル 1F