動画で解説！トレーニングマシンの使い方③ショルダープレス＆チェストプレス

2017年7月23日 movie, マッスル, 美ボディ

フィットネスジムに行っても、「マシンの使い方がよくわからない」「スタッフに聞くのもなんだか恥ずかしい」という人も少なくないと思います。ここでは、トレーニングマシンの使い方を動画で紹介します！　ぜひ、明日からのワークアウトの参考にしてください。今回は上半身を鍛える代表的なマシン、ショルダープレスとチェストプレスです。

◆ショルダープレス