様々な筋トレを研究する中でいいと思ったものに挑戦しては測定し、実際にどれほど引き締まったかを確認して、YouTube（のがちゃんねる）で動画を投稿しているのがさん。
これまで腹筋のほか、全身、脚やせ、二の腕など様々なトレーニングに取り組み、成功したものもあれば、失敗したものもありました。
今回は、のがさん自身が今までに挑戦し、すぐに結果が出た最強の筋トレを紹介。
ヤセたいと思ってジムに入会しても、徐々に続かなくなってしまったことがある人は多いはず。実はのがさんも同じだったそうです。
口では「ヤセたい！」と言いつつ、食事量も減らせず、ジムも面倒ですぐに幽霊会員に。でも、そんな自分を変えたくて始めたYouTubeで、のがさんのからだはみるみる引き締まり、変わっていきました。
自分の理想通りに引き締まっていくとトレーニングも一段と楽しくなり、今ではすっかり日課に。さらに進化を続ける「のがトレ」は、とにかくカンタンで楽しい、自宅トレーニングです。
【内容】
Part１・腹筋を割る！
Part２・体幹を鍛える！
Part３・美尻＆美脚をつくる！
Part４・全身トレーニング
Part５・しなやかなからだをつくるストレッチ
Part６・心とからだを整えるヨガ
【書誌情報】
書名：腹筋が割れる！ のがトレ
著者：のが
定価：（本体1,300円＋税）
発売日：2020年1月17日
判型：A5判
商品形態：単行本
ISBN：978-4-04-108950-7
【著者プロフィール】
のが
1994生まれ。フリーランスデザイナー / ライフスタイル系YouTuber。『のがちゃんねる』ではチャレンジ動画やワークアウト動画を中心に為になる動画を発信しており、わずか10ヶ月でチャンネル登録者は29万人を突破。一番人気の動画『【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング』は総再生回数が800万回を超える。全米ヨガアライアンスRYT200取得。趣味は読書、イラスト、ヨガ。
