在宅勤務が原因の運動不足を解消するため、トレーナーと一緒にリアルタイムでトレーニングができる在宅ライブフィットネス「おうちトレーニング」が開催されます。
新型コロナウイルス感染症で外出自粛が求められている地域の人に無料チケットを配布中。外出自粛期間中は、会員向けにアーカイブ動画が公開されます。
【URL】https://www.nt-inc.jp/ouchi-training
「おうちトレーニング」概要
プロのトレーナーと一緒に楽しくトレーニングができる在宅ライブ配信フィットネス「おうちトレーニング」。
目の疲れ、肩こり、猫背、姿勢、足のむくみ、股関節の窮屈さ、背中や腰のハリ、身体の重さなど、ずっとパソコンに向かっていたり、歩くことや動くことが少なくなる在宅勤務だからこそ生まれる様々な悩みに特化したプログラムが提供されています。
両手が広げられるほどのスペースで行なえることと、音が出るような激しい運動は行なわないことから、マンションでも安心して運動ができます。参加者の様子を確認しながら進められるため、参加者のレベルに合わせてプログラム内容や強度を調整しながら行なわれます。子ども、家族や友人と一緒にトレーニングできる楽しさもあります。
【実施概要】
開催日：2020年4月10日（金）から
・4月10日（金） 21:00-21:45
「パソコン疲れ改善*ストレッチメイン*首&肩&背中おうちトレーニング」レベル☆：誰でもできる
・4月11日（土） 19:00-19:30
「脂肪燃焼*有酸素運動*全身リフレッシュおうちトレーニング」レベル☆☆☆☆☆：しっかり汗をかく
・4月11日（土） 20:45-21:30※Facebook、YouTubeにて同時ライブ配信予定※
「お腹＆上半身*姿勢改善おうちトレーニング」レベル☆☆☆初心者向け
・4月12日（日） 20:00-20:45※Facebook、YouTubeにて同時ライブ配信予定※
「お腹周り集中*シェイプアップおうちトレーニング」レベル☆☆☆☆ちょっとがんばる
他多数。
随時HPにて更新
会場：オンライン（ZOOMを利用して開催）
申し込み方法：こちらから無料会員登録し、参加希望のチケットを購入
参加費：1回500円（外出自粛を要請されている地域の人にはチケットを無料で提供）
トレーナープロフィール（開催日時によって変更）
・島田健祐氏
Drトレーニング 恵比寿店 店長/CSCS NSCA認定 （ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）/DNS（Dynamic Neuromuscular Stabilization パート1）
・腹筋王子カツオ氏
スポーツプログラマー/NASM-PES/2018年JBBFオールジャパンメンズフィットネス選手権大会優勝
・森宜裕氏
理学療法士/日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー/JARTA認定トレーナー
・土嶺雄一氏
2008年以降 パーソナルトレーナーとして活動/2016年以降 丸の内ヘルスケアラウンジにてリーボックジャパン協力のもと「丸の内から日本を元気に！」をコンセプトにトレーニング指導
