VITUP！ 読者の皆さん、こんにちは！
編集部員の森本です。
過去コラムでも書かせていただきましたが、私は以前から細身体型にコンプレックスがありました。スポーツでは当たり負けしますし、Tシャツもいまいち似合いません。
「細い＝良い」と言った風潮がありますが、「がっちりボディになりたいけど太れない、筋肉が大きくならない」という悩みを持った男性も多いのではないでしょうか。細身体型の人にとって、太ることは痩せるよりも難しいと言われるほどのことなのです。
ちなみにかなり痩せていた、当時大学2年生の私の写真はこちらです。
この頃は、身長170センチに対して体重57キロ。基本的に胃腸が強くなく、食べても中々太ることができませんでした。運動からも遠ざかっていたので、筋量も落ちる一方です。何とかしようと思い立ち、じわじわと筋トレや食事の工夫を開始しました。
そして現在の私（25歳）の写真がこちら。
現在、身長170センチに対して体重は65キロ。3年間ほど1～2日の自重トレーニングと時たまの公営ジム通い、摂取カロリーを増やすなどでここまでやってきました。筋トレも腕立てなど気軽にできる種目をとりあえず行なってきましたが、この軽さが良かったのか習慣になり今日に至ります。まだまだ普通体型ですが、私にしては本当に快挙なんです(笑)。
【現在の私のスペック】
・25歳
・170センチ
・65キロ
・運動は週一の筋トレのみ（ほぼ自重）
・食事は朝昼晩の3食＋間食1回くらい
・運動は中高でバスケットボール部に所属（高校3年間ではウエイトトレーニングも経験）
一応体重としては目標ラインに乗りましたが、ここまでやってくるともう一押し行ける気がしてきます。もっと考えて、ジムでの筋トレも取り入れていけば身体が進化していくのでは？ 身体を大きくしたくて悩んでいる人に、何らかのヒントを提供できるのでは？
ということで、「勝手にバルクアップ企画」をスタートしようと思い立ちました。あまり筋トレ・食事の知識がない私が、勉強しながら身体を変えていく様子をお届けできればと思います！
それでは、次回をお楽しみに！
文／森本雄大
