VITUP! 読者の皆様。こんにちは！
最近脂肪でミッドセクションが強化されてきました、編集部員の森本です(笑)。
今まで「腹筋を割りたい！」と思ったことは数え切れませんが、部活腹筋の代表であるシットアップでは上手く効かせることができず、何度も挫折してきました。
そこで候補にあがってくるのが、筋トレ上級者が愛用する「腹筋ローラー」。腹筋に強い負荷をかけることができる優秀な器具ですが、使いこなすためにある程度の筋力が必要になってしまいます。
私も以前に2輪タイプの腹筋ローラーにトライしましたが、正直かなり怖かったです……。バランスが取りにくい恐怖心から腕に余計な力が入ってしまい、肝心の腹筋に効かせることができませんでした。ケガのリスクもあるので、初心者にはなかなかハードな器具になってしまうでしょう。
「それでも腹筋ローラーを使いたいんだ！」
そう思っていると、我らが佐久間編集長のコラムに興味深い商品が……！
「こ、これは腹筋ローラーなのか！？」
思わず目を疑ってしまうのは、Eonoというメーカーが出している腹筋ローラー。通常の2輪タイプの腹筋ローラーとは異なり、4輪仕様で安定性が増していることが特徴です。これなら腹筋弱者の私でも使えるかもしれないと思い、さっそく購入してみました。
持ち手は着脱ができるので、持ち運ぶ際は多少コンパクトにすることが可能です。腹筋初心者がヒザ着きでローラーを行なえるよう、専用マットがついていることも嬉しいポイント。持ち手の部分は金属製になっており、しっかり体重をかけても安心感がありました。
近未来的な筋トレ器具に、VITUP! 編集部のメンバーも興味津々です！
それでは早速、LET’S腹筋ローラー！
実際に使用してみると、4輪であることによって左右にぶれなくなり、その分腹筋への負荷に集中できる感覚がありました。しかし正直なところ、2輪に比べて負荷の強さは劣ります。より腕を前に伸ばし、腹筋を大きく収縮させないと筋トレの効果は薄くなってしまうと感じました。4輪ローラーで正しいフォームと基礎的な筋力を身に付け、慣れてきたら2輪ローラーに移行するというのも良い手段かもしれません。
一口に腹筋トレーニングといっても、シットアップだけでなく色々な種目がありますよね。その中でも、腹筋ローラーは腹筋にまんべんなく高負荷をかけることができる良い器具です。「腹筋ローラーを試してみたいけど不安……」という人は、ぜひこの4輪ローラーからデビューしてみてはいかがでしょうか！
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