VITUP! 読者の皆様、こんにちは！
編集部員の森本です。
Y personal training gym（Yパーソナルトレーニングジム）でのトレーニングも10週目。今回は写真撮影の予定なのですが、その前に山田トレーナーからポージングの指導をいただきました。山田トレーナーはボディコンテストにも出場経験があり、体の魅せ方も熟知されていて心強いです。
ちなみにポーズはボディビルでもおなじみの、フロント・ダブルバイセップスに挑戦。
「まず肩甲骨を下制させて、肩の高さまで腕を挙げましょう。手首の角度によっても、力の入り方が変わるので注意してくださいね。腕に力を込めつつ、胸も張っていきましょう」と山田トレーナー。何となく行なっていたポーズから、一歩前進できた気がしました！
★それでは、トレーニング開始から2ヶ月以上が経過した体はこちら
★ちなみに前回の撮影（トレーニング開始1ヶ月経過）の体はこちら
体重は前回撮影時が65.5kgに対し、現在は68kgに到達しました。全体的に厚みが増し、体幹もどっしりしてきた感覚があります。
「今は扱える重量も増えてきているので、11月の中盤まではどんどん体重を増やしていきましょう。そこから少し絞る期間を設けることで、筋肉のカットが出てカッコいい体になりますよ」と山田トレーナー。
最近は筋肉のカットを意識して、腹筋種目にも挑戦中。ここから約2ヶ月、最後にカッコいい体を見せられるようにがんばりたいと思います！
それでは、次回をお楽しみに！
文/森本雄大
指導・撮影協力／Y personal training gym
