ひとくちに減量と言っても一般的なダイエットからスポーツにおける減量まで、その目的によってアプローチ法もさまざまだ。ここではボディビルなどともまた違う、現役格闘技選手の減量を公開。3月21日に試合を控えるダイキ・ライトイヤー（修斗GYM神戸）選手の協力のもと、計量2週間前から試合当日までのリアルな体の変化をリポートする。
3.21修斗後楽園大会が本日、開催される。大会前日の20日には出場選手の計量が行なわれ、2週間にわたって密着してきたダイキ・ライトイヤーもバンタム級（-61.2㎏）のリミットで実施。19日の就寝前で61.9㎏と700gオーバーだったものの、最終調整のすえに61.0㎏と200gアンダーでパスしてみせた。
大会2週間前からの体重の推移を振り返ってみると——。
・大会2週間前／3月7日（月）、70.9㎏
・大会10日前／3月11日（金）、67.8㎏
・大会5日前／3月16日（水）、67.1㎏
・大会3日前／3月18日（金）、65.5㎏
・大会2日前／3月19日（土）、61.9㎏
・大会1日前／3月20日（日）、61.0㎏で計量をクリア
「計量後は脱水症状になっているので、まずはOS１とかグリコのCCDとかのサプリメントを使って、体に負担がかからない形で水分を補給します。その後はフルーツやおじやみたいな消化のいいものを食べてから、だんだん固形物に近づけていく感じです。僕の場合は戻しても5㎏くらいです」
大会2週間前に語っていたように計量後はフルーツとおじやで胃を慣らし、その後は蕎麦で炭水化物を補給。計量後の5時間で水も4L摂取し、想定通りのリカバー（65.5㎏）に成功した。
ウォーターローディングを駆使した減量法については、試合後にあらためて紹介。本日行なわれる試合の模様はABEMAで18時から生中継されるので、MMAファイターのリアルファイトをぜひ堪能してほしい。
ダイキ・ライトイヤー（だいき・らいといやー）
1988年9月10日、兵庫県出身。172㎝。修斗GYM神戸所属。プロフェッショナル修斗／16戦7勝（2KO、2S）6敗3分。VTJ／3戦2勝（2S）1敗。RIZIN／1戦1勝（1KO）。今年1月からYouTube『ダイキライトイヤーちゃんねる』を開設。
プロフェッショナル修斗公式戦 PROFESSIONAL SHOOTO 2022 Vol.2
2022年3月21日（月・祝）、東京・後楽園ホール
＜主な対戦カード＞
▼世界バンタム級チャンピオンシップ5分5R
岡田 遼（パラエストラ千葉/王者・2度目の防衛戦）
vs
安藤達也（フリー/挑戦者・同級1位）
▼ウェルター級5分3R
西川大和（西川道場/世界ライト級王者）
vs
山田崇太郎（The Pandemonium/同級世界3位）
▼バンタム級5分3R
石井逸人（TRIBE TOKYO MMA/同級世界4位）
vs
石橋佳大（ZEEKジム/同級世界5位）
▼バンタム級5分3R
後藤丈治（TRIBE TOKYO MMA/同級世界8位）
vs
ダイキ・ライトイヤー（修斗GYM神戸）
※第4代環太平洋フェザー級王者・土屋大喜（roots）の引退セレモニーを開催。
