春の訪れとともにお届けしている『筋肉事典』も、早いもので今回がひとまず最終回です。
ただバージョンアップは随時行なっていきますし、主要な筋肉に関しては効果的な筋トレ法などを動画でも紹介していく予定です。ですので、今後も筋トレや勉強のお供として、事あるごとに覗いてもらえればと思っております。
というわけで「頭部」「頸部」「肩まわり」「上肢」「体幹」「股関節まわり」に続き紹介するのは、日常生活を送る上でも重要なパーツとなる下肢の筋肉です。加齢とともに急速に衰える筋肉とも言われるだけに、さまざまな部位を意識しながらトレーニングに励んでみてください。
バズーカ岡田監修
—全身の主要筋肉を網羅—
『筋肉事典』下肢の筋肉はこちら
