5月30日に発売される、「不思議！薬指第一関節だけで変わる全身連動メソッド」は、NPO法人日本ウェーブストレッチ協会理事長の牧直弘氏が著者の書籍。対象は幅広く、スポーツ選手やコーチ、姿勢改善や体幹の安定を希望する一般の方まで役立つ内容となっています。
スポーツトレーナーでもある牧氏は今回、「薬指」が持つ可能性に注目しました。
牧氏が提唱するのは、手の指の形に注目したメソッド。薬指の第一関節を曲げた状態をキープしながら運動を行なうことで、運動能力向上・姿勢改善に効果をもたらすのだと言います。牧氏は、この手の形を意識して行なうエクササイズを「ガオ体操」と命名し、多くのメニューを本書の中で紹介しています。
薬指の第一関節を曲げることで効果がある理由は、この手の形によりアーチ形状がつくられ、そのアーチが腕・背骨・首のボディアーチに連動し体幹とつながることで、手の運動が「手だけの運動」ではなく「全身運動」となるという理論です。
ちなみに“薬指の第一関節だけを曲げる”という技術を会得するメソッドは、本書の中に記載されています。
「不思議！薬指第一関節だけで変わる全身連動メソッド」は5月30日に、1,540円（税込み）で発売されます。
★購入はこちらをチェック。
