ストレートネックと言えば、スマホを見ることなどによっておこる、現代病の一つと言えるのではないでしょうか。これを放置すると体にさまざまな悪影響が出てしまいます。
このストレートネックを改善するためにはストレッチをする、整体院で施術を受けるなど、いろいろな種類の方法があると言われています。
特にストレッチは、Twitterでたくさんの人がストレートネックを改善するストレッチを紹介しています。なかでも20kgの減量に成功したトレーナーであり、パーソナルジムsoar gymの経営者でもある、ゆか様｜鬼軍曹トレーナー（@s_yukasama）さんが紹介していたストレッチがこちら。
ストレートネック民はこれやって！首が前に飛び出す⇨頭が後ろに倒れるため、首のつけ根がガッチガチに固まる。これ放置すると「肩こり」「首こり」「頭痛」「猫背」「短い首」が悪化する。首の骨のスキマも縮こまると本来あるはずのカーブが消失する。「首のつけ根」をほぐして「背中」を丸めるべし！ pic.twitter.com/8vTakPUYDH
— 鬼軍曹ゆか様｜新宿〜8分東北沢パーソナルジム経営 (@s_yukasama) June 14, 2022
このストレッチがストレートネックを改善してくれるかもしれません。
