現役時代は阪神タイガースの守護神、現在は野球解説者として活躍している元プロ野球選手の藤川球児さんが、かっこいい体になるためのトレーニング動画をYouTubeで公開しました。
YouTube公開しました
1日45〜60分のトレーニング
もう一度155キロ投げる🔥🔥
※自分を整える事で気分も上がる！！#kyuji22 #筋トレ #整え時間
こちらからどうぞ↓https://t.co/zKcYEb0deF pic.twitter.com/bhZ2DcaCcu
— 藤川球児【kyuji22】 (@kyuji22fujikawa) June 29, 2022
藤川さんと言えば、「火の玉ストレート」とも称された直球を武器に日米通算811試合に登板し、164H245Sを挙げた名リリーフです。2020年に現役を引退してからも、わかりやすい解説で人気を集めています。
そんな藤川さんが公開した動画は、かっこいい体になるための筋トレルーティンを紹介するもの。メニューは誰でもできるもので、藤川さんは朝一番にジムに行き、50分ほどトレーニングをしてから仕事に行っているそうです。藤川さんのトレーニングメニューは上半身の前側と背中側、そして下半身の3つにわかれています。今回の動画では上半身の前面を中心としたトレーニングを紹介していました。
現役を引退してからは運動の機会も減り、体重も増えていったことで筋トレを始めたという藤川さん。動画ではトレーニングのポイントやコツだけでなく、藤川さんが体を絞るときに食べていた食事メニューも紹介されていました。さらに動画の最後には、トレーニングを始めたくなる金言も。気になる内容は、ぜひ動画をご覧ください。
