在宅勤務などで家にいる時間が増えたことによる運動不足で体型が気になり、ジム通いやランニングなどの運動を始めた人は多いと思います。しかし、一人でトレーニングを継続できる人はそう多くありません。筋トレを継続するために、アプリなどを使っている人もいるのではないでしょうか。今回は、そんな方にピッタリな「最高の生活習慣が身につくスマホアプリ」を紹介します。
それは、Twitterフォロワー数150万人超えの大人気インフルエンサー・Testosteroneさんが監修したアプリ「OWN.」です。
みんなお待たせ！
正しい筋トレ/食事/睡眠習慣を手に入れたらすべてが解決すると言い続けてきたけど、それらが一挙に手に入るアプリを作ったよ！
筋トレ始めたい人
ダイエットしたい人
心身共に健康でいたい人是非ダウンロードしてあなた史上最高の自分をゲットしてね！https://t.co/e1V9CcBRCc pic.twitter.com/3ZWo3uILZa
— Testosterone (@badassceo) May 14, 2022
このアプリは、自分のプロフィールや目的に合わせてカスタマイズされた、トレーニングや食事プランを提案してくれる優れもの。筋トレプランと食事プランは、Testosteroneさんと共に、東京大学博士課程で筋肉の研究を行うエキスパート・伊田暁人さんが監修しているので、高い結果が期待できます。
また食事管理は、写真を撮るだけで簡単に記録できるのも魅力。記録された内容をもとに、摂るべき栄養素がシンプルに表示されるので、ゲーム感覚で食事管理ができます。実際にTwitterでは、こんなツイートもありました。
https://twitter.com/ibesama/status/1549578881824587777
これらの機能に加え、睡眠の質を改善するためのコンテンツや、最高の睡眠習慣を手に入れるためのノウハウもアプリ内で閲覧が可能。健康を維持するために必要なことが詰まっているこのアプリで、最高の生活習慣を身につけてみてはいかがでしょうか。
文／シュー・ハヤシ
