VITUP!読者の皆様、こんにちは。VITUP!編集部員のシュー・ハヤシです。
佐久間編集長の「パーソナルトレーナー百人斬られ(仮)」でトレーニングに興味を持ち、脳だけでなく体もムキムキになるために、最近ついにジムに入会しました。取材でさまざまなことを学んだとはいえ、トレーニングはまったくの初心者。誰かに教えてもらいたいと思い、選んだのはトレーニングの王道ゴールドジムです！ ガリガリの私にはもっとも似合わない場所かもしれません。
ゴールドジムと言えば、ムキムキな人やボディビルの大会に出場する人が通うジムというイメージがあります。しかし私が入会した店舗では、初心者のための無料サポートも開催されており、ゴールドジムの知識や経験が豊富なトレーナーさんにサポートしてもらえるので、気軽にトレーニングを始めることができます。
最初はトレーニング初心者がいきなり入って大丈夫かなとも思いましたが、このような手厚いサポートが受けられると知り、入会を決めました。私が入会したときはキャンペーン期間中で、入会登録料が無料になっただけでなく、ゴールドジムショップクーポン10,000円分やトレーニングマスクなどもいただけました。
取材で何度か訪れていたこともあり、もともと気になっていたゴールドジムに入会したということで、さっそくマッチョになった気分でトレーニングに挑戦します。気持ちはマッチョでも、初めてのジムで何からやれば良いのか、右も左もわからないため、無料のトレーニングサポートから始めました。このサービスは、初心者トレーニング説明会（1～6回）、ビギナーサポート（7回～30回）、オリジナルサポート（31～100回）と、合計100回のサポートを受けられるサービスです。今回は1回目なのでトレーニング説明会から。ほかの参加者はいなかったので、まずは1対1でカウンセリングをしていただきました。トレーニング効果の説明をしていただき、目的を決めていきます。
カウンセリングが終わりウォーミングアップをして、いよいよトレーニング開始です。今回はレッグプレス、チェストプレス、ラットプルダウン、アブドミナルの順番でやっていきました。それぞれマシンの使い方やフォームなど、どれも丁寧に教えていただき、とてもわかりやすかったです。ちなみに1日目の結果は、なんとチェストプレス12kg。しばらく運動をしていなかったので筋力がないのはわかっていましたが、さすがに自分の非力さにびっくりしました。
見ているときは軽そうに感じたマシンも、体験してみるととても重く、マッチョなトレーニーの皆様への尊敬やあこがれもより強くなりました。今はまだガリガリですが、ムキムキな体を目指して頑張っていこうと思います。
文／シュー・ハヤシ イラスト／島田怜
