「食事を摂りながら減量することができたので、今回は本当にラクでした」
—最近はウォーターローディングという言葉を、格闘技の世界でもよく聞くようになりました。
「初めてやることなので心配だったんですけど、KJさんが逐一相談に乗ってくださって『これは科学なので絶対大丈夫です』と。その言葉で落ち着きました。で、実際に試してみるとすぐに50㎏台に落ちたので、本当にビックリしましたよね。金曜日（7月29日）の夜から水抜きをして、計量は56.7㎏の300gアンダーでパスすることができました。1時間に1リットル以上はダメということだったので、最後の1週間は一日中つねに水を飲んでいる感覚でした」
—外見的には頬もこけて相当苦しんだようにも見えました。
「ちゃんと食事を摂りながら減量することができたので、今回は本当にラクでした。9年前もトレーナーの方に就いてもらって57㎏まで落としたんですけど、格闘技と一緒で減量も進化しているんだなと思いました」
—下ごしらえをしっかりすることで、代謝も上がったのでしょうね。
「水を大量に飲み始めてからは夜中にも2～3回とか、つねにトイレに行っていました。汗もすごいですし下ごしらえをして水抜きに挑むと、もうびっくりするくらい落ちるんだなと。初日は500ミリリットルの容器に水を入れて飲んでいたんですけど、飲んでいる途中から訳がわからなくなっちゃって…。2リットルの容器を持ち歩けば〇本（量は非公開）で済むと気づいてからは順調に調整が進みました(笑)」（続く）
取材・文／松浦俊秀
写真提供／所英男
所英男（ところ・ひでお）
1977年8月22日、岐阜県出身。170㎝。通常体重68～69㎏。リバーサルジム武蔵小杉 所プラス所属。MMA戦績／67戦35勝31敗1分。DREAMバンタム級日本トーナメント優勝。
