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増量中の方にもおすすめ! コンビニのパンコーナーで発見した高タンパク商品を紹介【セブンイレブン編】

VITUP!読者の皆様、こんにちは。VITUP!編集部員のシュー・ハヤシです。

コンビニの高タンパク商品を紹介していく本企画。第2弾はセブンイレブン編です。前回はサラダチキンなどの定番商品を紹介しましたが、今回はパンやサンドイッチのコーナーから、増量中の方におすすめの商品を探してきました。

時間がない時や小腹がすいた時に、コンビニでパンやサンドイッチを購入する方は多いのではないでしょうか。そんな時でもなるべく多くのタンパク質を摂れるような商品をご紹介します。

まずは「ハムとたまごのサンド」です。定番食材の組み合わせだけあって相性も良く、これでタンパク質を13.1g摂取できるので、栄養が足りていない時にもピッタリ。

続いて紹介する「タルタルフィッシュバーガー」は、タンパク質が13.2g摂取できます。カロリーは522kcalとかなり高いですが、値段は237円(税込)とお財布に優しい商品です。

最後はサンドイッチと一緒に陳列されていた「ブリトーチーズ2倍 ハム&5種チーズ」。電子レンジで温めることで、5種類のチーズが溶け出し、おいしく食べながらタンパク質を26.9gも摂取することができます。

今回紹介した3種類の商品は、タンパク質は摂取できるものの、カロリーや脂質も高いものとなっています。そこで今回は、減量中の方や、さらに多くのタンパク質を摂取したい方にもおすすめの商品も紹介します。

それが1月25日(水)から販売される「ブロッコリー&チキンサンド」。タンパク質21.9gが含まれていながら、脂質は6.1g、カロリーは209kcalとなっています。体づくりに励む方は、こちらのサンドイッチもいいかもしれません。