久野圭一さんが自身のYouTubeチャンネルを更新し、ベンチプレス66kg級世界チャンピオンの飛田渉選手とのコラボ動画を投稿しました。
【久野圭一さんYouTubeチャンネルより】
内容は、ベンチプレス200kgを目指しているという久野さんが、飛田選手にベンチプレスのフォームを教えてもらうというもの。まずは久野さんが普段のフォームを見せると、飛田選手は「めちゃくちゃ上手ですね。今ので185kgが上がるのであれば、200kgは上がるんじゃないですか」と絶賛しつつ、重量を上げるための指導が始まりました。
飛田選手が解説するベンチプレスのポイントは3つあり、1つ目は肩甲骨を寄せないことです。肩甲骨を寄せてしまうと腕だけのベンチプレスになってしまうため、重量を上げたいのであれば肩甲骨はフラットな状態がいいと言います。久野さんも試してみると、肩甲骨を開いていたほうが安定していると実感。
動画では、他にもベンチプレスの重量を上げるためのテクニックを紹介。世界チャンピオンによる目からウロコの情報に、ファンからは「今まで聞いてきたベンチプレスのやり方とは違うので、必死に見てしまいました!」「お金払わなきゃならんレベルのお話」といったコメントが寄せられました。
