レーシングチーム「KONDO RACING TEAM」に所属し、レースクイーンとして活躍する宇佐美なおさん。今年8月20日には自身初のDVD発売が決定するなど、さらなる活躍が期待される存在だ。「つねに見られる」職業に従事する彼女は、どのように体型を維持しているのだろうか。インタビューを通して、レースクイーンの努力の片鱗が見えてきた。
食事から代謝を上げることがポイント
――前回のインタビューで、2023年に入ってから9kg減量されたと伺いました。どのようにしてダイエットを成功させたのでしょうか。
「食事面と運動習慣から変えていきました。食事面で欠かさず食べているのはキムチです。本場・韓国に近い製法や味付けのほうが辛くて代謝が良くなると聞いたので、なるべくコリアンタウンの新大久保で買うようにしています」
――キムチですか。
「辛いものを食べると代謝が上がるからです。代謝が悪いと痩せにくくなりますし、体が冷えたりしていいことがないですよね。キムチは体が温まって大量に汗をかくので、脂肪燃焼効果を感じています。今では私、汗っかきで有名なんですよ（笑）」
――食事で体質から変えたのですね。他に意識していることはありますか。
「鳥胸肉やササミを食べるようにしているのと、自炊では野菜中心でシンプルな味付けの料理を作るようにしてます。キムチはもちろん、生ハムサラダや納豆なども食べて、酵素を摂ることを心がけています」
――食事は3食欠かさず食べるのでしょうか。
「正直、ダイエット期間中はお昼しか食べていません。朝と夜は抜いているのですが、人によって体に合う・合わないがあると思うので、あくまで私なりの方法です」
――先ほど、運動習慣も変えたと伺いました。どのようなことに取り組みましたか。
「レースがオフシーズンに入る12月から3月は週3でパーソナルジムに通っていました。シーズン中は週1ペースになってしまいますが、それでも家トレは欠かさずやっています。最近取り組んでいるのは、YouTubeで見つけた1分でできるHIITトレーニング（高強度インターバルトレーニング）ですね。代謝が良くなってダイエットに適していると聞いたので、いろいろ試しています」
――9kg減はさまざまな努力の結晶だったのですね。スタイルにさらなる磨きがかかった今、描く目標のようなものはありますか。
「今シーズンもチームが勢いを維持していけるように、レースクイーンとして精一杯支えていきたいと思います。去年はシーズン最後に逆転優勝することができたり、諦めなければ何があるかわからないところがレースの魅力です。そんなレースの熱さを少しでも伝えられる存在になりたいですね。私が今こうして活動できるのも、この道に誘ってくれたマネージャーさんやファンのみなさまのおかげです。期待に応えられるように、今年1年を走り抜けたいと思います」
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