YouTubeチャンネル登録者141万人（2026年5月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな彼が自身のInstagramを更新。「ダンベルキックバックでこれやってない人めっちゃ損してます」と綴り、トレーニングのコツを伝授した。
投稿で芳賀は、「この腕トレしてる人マジでやめてください。結論、キックバックするときは、肘の位置はなるべく高くしてやりましょう。どういうことかというと、三頭筋を鍛える種目で大人気のダンベルキックバックですが、重いダンベルを持ってやっている人が多いので、肘が全く上がらず、三頭筋にまったく効かないポジションでダンベルキックバックをやってる人がめちゃめちゃ多いです。これはちょっともったいない」とコメント。
続けて「肘の位置が高いと、上げ切った時は収縮感、下した時はストレッチ感が強くなります。肘の位置がキープできないということは、重すぎるということですね。ダンベルがただ上下してるだけで、三頭筋にはもう全然効いていないので注意してくださいね」と語り、解説したフォームを実践して見せた。
自身が監修するベースボールシャツのアピールも忘れずに行なった芳賀。彼の投稿にフォロワーからは多くのいいね！が寄せられている。
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【芳賀セブンInstagram（@hagaseven）より】
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