YouTubeチャンネル登録者141万人（2026年4月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな彼が自身のInstagramを更新。トレーニングのコツをわかりやすく解説している。投稿で芳賀は、「この腕トレやっている人は今すぐやめてください。どういうことかというと、三頭筋を鍛えるダンベルキックバックですが、腕をただ闇雲に曲げ伸ばししている人が多いんですが、それ本当に三頭筋収縮していますか？ここで三頭筋にめちゃめちゃ効くダンベルキックバックの裏技を教えます。結論、肘をなるべく高い位置に持ってきて、キックバックしてください」とコメント。
続けて、「チーティングが使えるので、高重量でもやった気になれちゃう種目なんですが、チーティングを使わず肘をなるべく高い位置に持ってくることで、腕を伸ばした時に三頭筋が勝手に収縮する腕の角度になるので、バチバチに効きます。ここで1つポイントなんですが、肘の位置をキープできる重量でやるのがポイントです」と語り、実践を交えて丁寧に解説した。
トレーニングメソッドと合わせて、自身が監修するグリップシャツの宣伝も合わせて行なった芳賀。彼の投稿にフォロワーからは多くのいいね！が寄せられている。
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【芳賀セブンInstagram（@ISuperbody）より】
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