動画で解説！トレーニングマシンの使い方②レッグエクステンション＆レッグカール

2017年7月20日 movie, マッスル, 美ボディ

フィットネスジムに行っても、「マシンの使い方がよくわからない」「スタッフの人に聞くのもなんだか恥ずかしい」という人は少なくないと思います。ここでは、トレーニングマシンの使い方を動画で紹介！　ぜひ日ごろのワークアウトの参考にしてください。今回は脚を鍛える代表的なマシン、レッグエクステンションとレッグカールです。

シーテッドレッグエクステンション