フィットネスジムに行っても、「マシンの使い方がよくわからない」「スタッフに聞くのもなんだか恥ずかしい」という人も少なくないと思います。ここでは、トレーニングマシンの使い方を動画で紹介します！ ぜひ、明日からのワークアウトの参考にしてください。今回は広背筋や肩甲骨、三角筋など上半身を鍛えるアシストチン、アシストディップ、ペクトルフライ、そしてリアデルトイドの４種類です。
◆アシストチン
◆アシストディップ
◆ペクトルフライ
◆リアデルトイド
◆撮影協力◆
エニタイムフィットネス千代田岩本町店
東京都千代田区岩本町1-6-3 岩本町163ビル 1F
