新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、運動をする機会が激減している今、福島県のサッカークラブ「いわきFC」が斬新なトレーニングの形を実現させました。3密を防ぐため、専用サッカーフィールドに直接車を乗り入れてトレーニングを実施する「ドライブイントレーニング」です。
市民の健康に寄与するため、芝生の上で身体を動かすことで運動不足やストレス解消につなげることを目的としたこの取り組みは参加費無料。感染拡大防止の観点から「密接」「密集」「密閉」を避け、さらに家族以外の外部の人とも接触しない形としてドライブイン方式のトレーニングが取り入れられました。
参加者はフィールドに車のまま入場。車の前のスペースで、いわきFCパフォーマンスコーチによるトレーニング指導を受け、終了後はまた車に乗って帰宅します。
コーチはサッカーコートの中央で指導。参加者はトレーニング実施の際だけフィールドへ降り、それ以外は車の中で待機するため、他の人との接触することはほぼありません。また、サッカーコートだけあって、隣の車との距離も十分に確保されています。
ウイルスの早期収束が見えない中、このような”できる方法”を模索する試みや工夫は、今後も各スポーツで広がっていくかもしれませんね。
■今後の実施予定&申し込み
申し込みフォーム参照。
■参加申込締切
各実施日の前日21:00まで
■場所
いわきFCフィールド（福島県いわき市常磐上湯長谷町釜ノ前1-1）
※車でそのまま入場可。
■定員
各回20台（先着順、定員となり次第受付終了）※複数名の参加が可能。
■参加費
無料
■内容
①ウォーミングアップ：準備運動も兼ねて、体幹・肩甲骨・股関節まわりの筋肉をほぐします。
②コーチング：正しい動き方をレクチャーします。自宅でもできるトレーニングを紹介。
③サーキット：筋力トレーニング+有酸素運動を組み合わせたプログラムを行ないます。数十秒間、全身を使ってフルに身体を動かします。
■講師
いわきFCパフォーマンスコーチ
■対象
福島県いわき市内に在住の人、かつ同居家族（同じ家に住んでいる家族）
