慌ただしい日々の自分の心とカラダに向き合うひとときを提供する会員制オンラインサロン「おうちdeフィット」。
そのエクササイズをもっと楽しく、効果的に行なうための学びオンライン講座を追加した『おうちdeフィットStudy＋』が5月31日（日）までの期間限定で提供されています。
今回のオンライン講座は、ヨガ講師・瞑想実践家の中島正明氏と、生理解剖学講師・鍼灸師でもある野見山文宏氏が外部講師として招かれ開催されています。5万人の指導、1千人を超える講師輩出の実績を持つ中島氏の講座は、現代においてストレス低減方法として注目が高まる「マインドフルネス瞑想」について、そして野見山氏による「解剖学講座」は、身体の見方が180度変わりヨガがもっと深まる内容となっています。
また、マシン専門ピラティススタジオ「pilates K」、ホットヨガスタジオ「loIve（ロイブ）」のトップインストラクターも講師として登場。「ピラティス呼吸」と「週末断食」について、実践を踏まえた内容で配信しています。
『おうちdeフィット Study+』オンライン講座 概要
■講座名：今すぐできるストレス解消 マインドフルネス瞑想
【講師名】中島正明
【配信予定日】5/17（日）～/5/26（火） 全2回
【講座概要】
5万人の指導、1千人を超える講師輩出の実績を持ち、ヨガを通した社会貢献をライフワークとして活動する中島正明氏による講座。新型コロナウイルスに関する毎日の報道、外出規制、運動する機会がなかなか取れないなど、ストレスを抱える人が増えています。ストレスはある適度であれば、耐性を高めて人を強くする働きもありますが、過度なストレス環境は、体を破壊し、また脳神経も萎縮してしまうなど、現代を生きる私たちにとって、とても大きな問題です。そんな現代においてストレス低減方法として注目が高まる「マインドフルネス瞑想」について紹介してくれます。
■講座名：もっと知りたくなる!YOGAが深まるカラダ講座
【講師名】野見山文宏
【配信予定日】5/11（月）～5/20（水）全2回
【講座概要】
「感じてわかる! セラピストのための解剖生理」の著者、野見山文宏の解剖学講座。ヨガのポーズで土台となる足。とても大切な土台ですが、足の指って普段感じていますか?どこから生えているのでしょう? よくクラスの中で「胸を開きましょう」って言われるけど、いったいどうすることなのでしょう? 腕ってどこから生えてるの? 身体を知ると、いつも以上に土台が安定したり胸が開いたり! 明日からの身体の見方が180度変わりヨガがもっと深まる講座です。
■講座名：くびれを創るためのピラティス呼吸の深め方
【講師名】Uki（pilates Kトップインストラクター）
【配信予定日】 5/14（木）～5/23（土） 全2回
【講座概要】
Pilatesで大切な要素の一つ、胸式呼吸。この胸式呼吸には様々な効果があることを知っていますか? 呼吸をしているだけでも、代謝が上がったり、免疫向上など様々なメリットがあります。本講座では、くびれを創るためのピラティス呼吸のマスター方法について、実践を踏まえながら解説していきます。負荷かがかかると呼吸を止めた方が力を込めやすい? 力ずくで動いていませんか? 最後まで呼吸を止めずにやり切ったらあなたは胸式呼吸マスターです!! Let’s Challenge!!
■講座名：コロナ太り解消!みんなと始める週末断食
【講師名】Ryoco（loIveトップトレーナー）
【配信予定日】5/29（金）20:30～ライブ配信、5/31（日） 11:00～ライブ配信の全2回
【講座概要】
断食に興味はあるけどいまいち踏み出せない人、必見!明日から始められる週末断食のメソッドを紹介。リアルタイムのLIVE配信ですので、講座受講翌日から断食チャレンジが可能です。また続編講座では、断食後の情報も解説。1人だと難しくてもみんなとならチャレンジしたらできる!
おうちdeフィットStudy+ サービス概要
■提供期間：2020年5月11日（月）～5月31日（日）
■料金：￥1,650（税込）（※入会時の支払い1回のみ）
■コンテンツ
①リアルタイムのライブレッスン
・開催レッスン：５レッスン/1日（ZOOMによるライブレッスン）
・レッスン時間：45分～90分（レッスン内容によって変動）
・エクササイズジャンル：ヨガ、サーフエクササイズ、ピラティス
・提供プログラム数：20
（プログラム詳細：https://peraichi.com/landing_pages/view/ouchide-fit-program）
②レッスン動画アーカイブ
・公開期間：ライブレッスン翌日から2日間限定
③オンライン講座
・講座数：4テーマ
・開催方法：オンデマンドによるオンライン講座
■提供ブランド
・ホットヨガスタジオ「loIVe（ロイブ）」（https://www.hotyoga-loive.com/）
・サーフエクササイズ専門スタジオ「Surf Fit Studio」（https://surffit.jp/）
・マシン専門ピラティススタジオ「pilates K」（https://pilates-k.jp/）
■URL：https://peraichi.com/landing_pages/view/ouchide-fit
