ひとくちに減量と言っても一般的なダイエットからスポーツにおける減量まで、その目的によってアプローチ法もさまざまだ。ここではボディビルなどともまた違う、現役格闘技選手の減量を公開。3月21日に試合を控えるダイキ・ライトイヤー選手（修斗GYM神戸）の協力のもと、試合当日までのリアルな体の変化をリポートする。
3.21後楽園大会は世界チャンピオンシップを筆頭に、バンタム級の注目カードが目白押しだ。現在、バンタム級は世界基準に合わせ-61.2㎏に設定されており、UFCではアルジャメイン・スターリング、RIZINでは堀口恭司や朝倉海らと同じ階級にあたる。今回モデルを務めてもらうダイキのカテゴリーも、最激戦区のバンタム級。RIZINでのKO勝利から4ヵ月弱、通常体重が71～72㎏というダイキの試合2週間前の姿はいかに——。
＜試合2週間前＞
3月7日（月）
【食事】
・朝／ヨーグルト200g、プロテイン1杯、バナナ
・昼／ご飯150g、鶏胸肉皮なし150g、温野菜（ブロッコリー、さつまいも、里芋、煮卵1つ、納豆）
・夜／オートミール40g、鶏胸肉皮なし150g、温野菜、煮卵1つ
・間食／茹で卵1つ、デーツ50g （約8粒）バナナ一本
・練習後／プロテイン
・就寝前／グルタミンを飲んで就寝
【練習】
・総合格闘技ゴンズジム／打撃スパー5分7R、ミット5分4R、MMAスパー5分4R、シチュエーションスパー、サーキットトレーニング
※仕事終わり→胸トレーニング→修斗ジム神戸（19時半〜20時半までクラス指導）→総合格闘技ゴンズジムへ出稽古（21時～）
【コメント】
「減量中でも日曜日は仕事も格闘技の練習も休みなので(有酸素運動や軽めのトレーニングはします)、疲れた体の回復とリフレッシュも兼ねて、体重を測ったりせずしっかり食べる日にしています。ただ6日の日曜日に少し食べ過ぎたせいで、67.5㎏だった体重が70.9㎏に…。一時的なことですが、むくみもすごくて少し焦ります（笑）。でも月曜日からまた激しいトレーニングと減量が始まるので、また体重は落ちていきます」
※試合10日前の“3月11日（金）の体”は、3月12日（土）にアップ予定。減量や試合に向けてのインタビューも掲載。ケガなどにより変更する場合もございます。
ダイキ・ライトイヤー（だいき・らいといやー）
1988年9月10日、兵庫県出身。172㎝。修斗GYM神戸所属。プロフェッショナル修斗／16戦7勝（2KO、2S）6敗3分。VTJ／3戦2勝（2S）1敗。RIZIN／1戦1勝（1KO）。今年1月からYouTube『ダイキライトイヤーちゃんねる』を開設。
プロフェッショナル修斗公式戦 PROFESSIONAL SHOOTO 2022 Vol.2
2022年3月21日（月・祝）、東京・後楽園ホール
＜主な対戦カード＞
▼世界バンタム級チャンピオンシップ5分5R
岡田 遼（パラエストラ千葉/王者・2度目の防衛戦）
vs
安藤達也（フリー/挑戦者・同級1位）
▼ウェルター級5分3R
西川大和（西川道場/世界ライト級王者）
vs
山田崇太郎（The Pandemonium/同級世界3位）
▼バンタム級5分3R
石井逸人（TRIBE TOKYO MMA/同級世界4位）
vs
石橋佳大（ZEEKジム/同級世界5位）
▼バンタム級5分3R
後藤丈治（TRIBE TOKYO MMA/同級世界8位）
vs
ダイキ・ライトイヤー（修斗GYM神戸）
※第4代環太平洋フェザー級王者・土屋大喜（roots）の引退セレモニーを開催。
