回外筋(かいがいきん)




前腕後面の親指側に位置し、上腕骨外側上顆から橈骨の外側面に向かって走る筋肉。

ドライバーやドアノブを回す際に働くが、前腕を回外させる主力筋は上腕二頭筋である。

上腕二頭筋が回外筋としてはより強力な筋肉で、この回外筋はむしろ前腕を中間位に保持する重要な役割を持っている。

回外筋を貫く後骨間神経が、回外筋の過緊張によって絞めつけられて起こる神経障害を『回外筋症候群』、『後骨間神経症候群』などと呼ぶ。

テニス肘(上腕外側上顆炎)に似て、肘の外側に痛みを伴う場合がある。

<起始>

・上腕骨外側上顆

・尺骨回外筋稜

・外側側副靭帯

・橈骨輪状靭帯

<停止>

橈骨外側

<支配神経>

・橈骨神経(C5~C6)

<主な働き>

・前腕の回外

<主なトレーニング法>

・スピネーションエクササイズ

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