有限会社 GM CORPORATIONが1010人のスポーツトレーナー（フィットネストレーナー）を対象に、「運動前後のケアの重要性」に関する調査を実施。8割以上のスポーツトレーナーが、機械を使用してのケアが効果的だと考えているという興味深い結果が出たようです。
運動前にすべきケアについては『動的ストレッチ（55.5％）』という回答が最も多く、次いで『静的ストレッチ（53.8％）』『軽いランニングやウォーキング（有酸素運動）（38.2％）』『水分補給（25.5％）』と続きました。ケガの予防、運動のパフォーマンスを高めるためにも、やはりウォーミングアップは欠かせません。
一方で運動後に関しては『静的ストレッチ（55.6％）』という回答が最も多く、次いで『動的ストレッチ（33.4％）』『軽いランニングやウォーキング（有酸素運動）（27.3％）』『水分補給（26.3％）』というラインナップとなりました。
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