ACO先生のヨガレッスンを体験してきました！

ヨガを通じて自分を見つめなおす

こんにちは。編集Yです。体力の無さに不安を覚えて始めたヨガも、数えてみるともうすぐ9年になります。週3で狂ったように通うときもあれば、2カ月も行けてないなーなんていうときもあったり。そんなポンコツヨガライフですが、以前よりも風邪をひくことがぐっと減り、頑張りたい時に踏ん張れる体になりました。

先日、「神秘なるヨガの世界！ ヴィンヤサ・ヨガの草分けACO先生が解説」でVITUPでもお世話になったACO先生のセミナーに参加してきました。

場所は新宿高島屋8階ウェルビーフィールド内に出来た女性専用スタジオ、Mellow Flow。ウェルビーフィールドにはヨガやフィットネス関連グッズが充実し、見ているだけでワクワクする空間です。参加者の方もみなさんすごくオシャレなヨガウェアを着ています。起き抜けのパジャマ姿で来たのは私だけのようです。

今回のセミナーは「陰陽をつなぐハタフロー」。すべてのアサナ（動作）に陰陽を体感するというテーマです。ACO先生が商標登録されているテンセグリティ―・ヨガとはどういうものか。前回の取材時にACO先生が仰っていた言葉を引用します。

「『相反するものの間で、修正しながら調整しながら持続可能にしていく』ことをテンセグリティー・ヨガでは学びます。何においても、不動の状態を維持するというのは不可能で、どこかで必ずブレが生じます。そのブレのなかでポーズを取りながら、自分の内側を観察する力と外側を観察する力が一緒になったとき、すなわち「陰」と「陽」が一緒になったときがテンセグリティー・ヨガの目指すところです。それはほんの一瞬で、その一瞬を常に目指しながら、呼吸や重力、内観、外の世界との関係性など、さまざまなもののバランスを修正しながら全身を整えていきます』

レッスンは体育座りを起点にしたフローから始まり、基本的なヴィンヤサ・フローが中心となって、90分の間に体を気持ちよく調整していきます。基本的なフローが中心なのですが、その中でも「自分の外側の円に沿うように」や「右足が出るときには左足に引き戻されます」等、つねに外とのかかわり、全体の調和の中で動くことを意識させられます。

ヨガをしている人ならお馴染みの太陽礼拝のシークエンスも、ただ行うだけではなく、常に「前に進もうとする力」と「後ろに戻ろうとする力」、「動こうとする力」と「とどまろうとする力」の間でゆれながら、その「中間の地点」を目指して体を調整していきます。

ヨガ歴9年、それなりに色々なワークショップやセミナーにも参加して、色んなヨガを受けてきたつもりですが、テンセグリティ―・ヨガは流行り廃りでは語れない、ヨガの本質に迫るかなり奥深いものだと感じました。詳細に語りたいところですが、すみません、正直言ってあまり記憶がありません。体がほぐれて気持ち良くなりすぎたのか、最後の屍のポーズで爆睡してしまったんです。

ただ、レッスンで言われていたことは、マットの外でも大事なことだと感じました。「未来へ向かって行くあゆみ」「過去を振り返ること」、どの瞬間も全部大切で、その間で揺れながら居る今ここの自分を精一杯感じればいい。ともすれば未だ来ぬ未来に不安になりすぎたり、過去を悔いたりして「今」の自分をおろそかにしがちな私ですが、今を精一杯味わえばいいという、大切な気づきを得ることができました。

こんな風に、ヨガは体の自律を促すだけでなく、自分の生き方を見直すきっかけをくれます。私自身、のらりくらり自分のペースで続けていきたいなと思えた今回のセミナーでした。とりあえず、可愛いヨガウェア買おっと。

取材・文／安 多香子 写真提供／Mellow Flow

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