ヘルス
サムライたちもストレッチをやっていたんですか?
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
ヘルス
そもそもストレッチとは何ですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
スポーツ
Q.ストレッチをするのは何のため？【長畑芳仁のストレッチの教科書-最終回-】
A.気持ちよさを感じて、ハッピーになるためです。 これまで20回以 […]
スポーツ
Q.生活の中にストレッチを取り込むにはどうしたらいいですか？【長畑芳仁のストレッチの教科書25回】
A.生活の動きの中で、筋肉が縮むことを意識しましょう。 ここまで解 […]
スポーツ
Q.ストレッチで間違いがちなことはありますか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第24回】
A.アクティブストレッチのやり方が間違えがちです。 アクティブスト […]
スポーツ
Q.運動後に適切なストレッチは何でしょうか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第23回】
A.基本的にはスタティックストレッチです。 基本的には体を制止させ […]
スポーツ
Q.脳を活性化するストレッチはありますか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第22回】
A.頭をすっきりさせるストレッチならあります。 「活性化」の定義に […]
スポーツ
Q.「ムービングプレパレーション」とは、なんですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第21回】
A.機能的な動きをするための準備運動のことです。 これはスポーツの […]
ヘルス
Q.ストレッチをする上で、知っておくべきことは何ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第20回】
A.筋肉と関節の基本的な動きは知っておきたいです。 もちろん筋肉の […]
リラックス
Q.「代償運動」ってなんですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第19回】
A.目的とする動作ができなかったり、別の箇所が動いてしまうことです […]
