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Home連載長畑芳仁のストレッチの教科書
ヘルス

ストレッチはいつするのが効果的?【長畑芳仁のストレッチの教科書】

2022年8月4日 ヘルス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

A.目的によって効果的なタイミングは異なります。 ストレッチをいつ […]

スポーツ

「PNF」「コンパウンドストレッチ」「コンプレッションストレッチ」とはどんなストレッチですか?

2020年7月16日 スポーツ, ヘルス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]

スポーツ

柔軟性の指標のようなものはあるのでしょうか?

2020年7月1日 スポーツ, ヘルス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

A.一般的に、前屈をして床に指がつくかが指標です。 トレーナーの世 […]

スポーツ

年齢とともに体が硬くなるのはどうしてですか?

2020年5月1日 スポーツ, ヘルス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]

スポーツ

ストレッチで筋肉はつきますか?

2020年4月24日 スポーツ, ヘルス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]

スポーツ

「バリスティックストレッチ」「スタティックストレッチ」とは何ですか?

2020年4月10日 スポーツ, ヘルス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]

スポーツ

ストレッチしたほうがいい箇所と呼吸法ってあるんですか?

2020年4月3日 スポーツ, ヘルス, リラックス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]

スポーツ

開脚ってできたほうがいいんですか?

2020年3月27日 スポーツ, ヘルス, リラックス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]

ヘルス

静的ストレッチは何秒やるべきですか?

2020年3月21日 ヘルス, リラックス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]

リラックス

長時間の静的ストレッチは体に悪いんですか?

2020年3月13日 リラックス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]

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