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筋肉の進化を考える④ 速筋線維と遅筋線維の出現【石井直方のVIVA筋肉! 第33回】
“筋肉博士”石井直方先生が、最新情報と経験に基づいて筋肉とトレーニ […]
フード
味噌汁プロテイン開発秘話【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第51回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
マッスル
筋トレに必要な負荷【筋活☆超入門04】
初心者～超初心者の皆様、興味はあるけどスタートを切っていない皆様へ […]
スポーツ
受験前日の夕食、当日の朝食は何を食べるべき?【川﨑泰代の美筋食 第53回】
「走るフードコーディネーター」川﨑泰代さんに体づくり、健康づくりの […]
My Training life
【My Training Life番外編】竹原慎二と南雲美希
「My Training Life」で登場してもらった南雲美希さん […]
リラックス
背中、腰、首の痛みに救世主。「やわこ」と「かたお」。【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第50回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
My Training life
【My Training Life】 Vol.05 南雲美希（外資系金融機関勤務）
アスリートから一般のトレーニーまで、それぞれのトレーニングとの向き […]
フード
出汁ください【編集部員コラム「気まぐれVITUP!」】by 編集Y
こんにちは、編集Yです。コラム当番が回ってきましたが、最近はVIT […]
スポーツ
乳酸菌飲料を飲めばインフルエンザにならないって本当?【川﨑泰代の美筋食 第52回】
「走るフードコーディネーター」川﨑泰代さんに体づくり、健康づくりの […]
ジムほど素敵な場所はない
露天風呂の一騎打ち。肩甲骨体操VSカカトドン【ジムほど素敵な場所はない #05】
私がよく行くジムには、露天風呂があります。 筋トレをした直後は体が […]
