進化する遺伝子研究 個人データをもとにAIがスポーツやトレーニングを変える!?
筋肉では黒人にはかなわない? 黒人スプリンターの筋線維を調べた研究 […]
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黒人スプリンターは遺伝的に速い? オリンピックが迫り、スポーツ界も […]
タンパク質は摂れば摂るほどいいわけではない 今回も食事のヒントにな […]
筋肉の「合成」を高め、「分解」を抑えるのがポイント トレーニングや […]
脂肪の代謝は筋トレ後に高いレベルで長時間続く 筋トレと有酸素運動( […]
順番が違うと努力が報われないことも… ダイエットをしたいなら有酸素 […]
加圧トレのメカニズムを応用したのがスロトレ 筋肉をつけると基礎代謝 […]
筋肉はエネルギーの最大の消費者 筋肉をつけることで基礎代謝が上がり […]
1970年代にアメリカで大ブームとなった有酸素運動 前回も書いたよ […]
筋肉は動かなくても熱を生み出す 「筋肉が力を発揮していても動かなけ […]
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