スポーツ
公園で四足歩行、縁石ジャンプにもトライ 世界に挑むスピードクライマー・大嶋あやの、トレーニングの肝は『恐怖心』
TBS系列の人気番組『SASUKE』にてナンバーワン女子選手と称さ […]
ヘルス
ダイエット後の「リバウンド」はこうして起こる 摂取カロリーを減らすことのリスク
筋肉はエネルギーの最大の消費者 筋肉をつけることで基礎代謝が上がり […]
マッスル
佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）Vol.39 Ran（Update）後編
VITUP!編集長・佐久間が全国のパーソナルトレーナーさんを巡って […]
ヘルス
筋肉が1㎏増えるだけで、脂肪が年2～2.5㎏減る可能性も さらに有酸素運動もプラスすると効果倍増
1970年代にアメリカで大ブームとなった有酸素運動 前回も書いたよ […]
ヘルス
筋トレがダイエットに効果的な理由 2000年以降に発見された物質がきっかけでメカニズム解明
筋肉は動かなくても熱を生み出す 「筋肉が力を発揮していても動かなけ […]
ヘルス
脂肪の分解、動脈硬化や認知症の予防・改善…筋トレが健康にプラスになる理由
筋肉から分泌される物質が健康を増進させる 前回はマイオスタチンやI […]
マッスル
佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）Vol.39 Ran（Update）前編
VITUP!編集長・佐久間が全国のパーソナルトレーナーさんを巡って […]
美ボディ
「すごい新人が現われた」競技歴3年でフィジーク日本一 最強主婦・荻島順子がデビュー戦を振り返る
日本の未来を担うかもしれない美筋女子たちの素顔に迫る『美筋女子TI […]
マッスル
筋肥大をコントロールし、筋トレをすると減る「マイオスタチン」とは？ 拮抗薬も存在
筋肉のサイズをコントロールする「マイオスタチン」 体内の臓器や細胞 […]
マッスル
“部分痩せ”はできる？ できない？ ダイエットやトレーニングの常識が覆されるかも
筋肉や脂肪は直接的なコミュニケーションをとっている？ 人間の体は脳 […]
