スポーツ
元アイドル・中村繁之がトレーナーになった理由（後編）【繁トレで一緒に汗を流そう】
年齢に関係なくしっかり運動できます ジャニーズ出身のアクター中村繁 […]
スポーツ
元アイドル・中村繁之がトレーナーになった理由（前編）【繁トレで一緒に汗を流そう】
主婦層に人気の中村繁之考案のエクササイズ ジャニーズ出身のアクター […]
ヘルス
Q.ストレッチをする上で、知っておくべきことは何ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第20回】
A.筋肉と関節の基本的な動きは知っておきたいです。 もちろん筋肉の […]
バズーカ岡田にきけ！
Q.体の衰えを感じます。どんなトレーニングをするべきですか?【バズーカ岡田にきけ 第18回】
これからボディビルを始める初心者から、大会出場もあるベテランまであ […]
ヘルス
Q.パートナーストレッチにはどんなよさがありますか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第18回】
A.パートナーによりますが、リラックス効果は大きいです パートナー […]
スポーツ
Q.ストレッチをやることでプロポーションはよくなりますか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第17回】
A.ストレッチだけではなりません。 ストレッチで体の状態をよくして […]
スポーツ
Q.ストレッチはいつするのが効果的ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第16回】
A.目的によって効果的なタイミングは異なります。 ストレッチをいつ […]
スポーツ
インディアカって手で打つバトミントンなんだ【今から始められる“ゆるスポ” ガイド④】
コートいっぱいに走るので、体力アップの近道かも! 今回のゆるスポ紹 […]
スポーツ
Q.肉離れ予防に一番大事なのは何ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第15回】
A.日ごろのストレッチで体のバランスを整えることです。 肉離れを防 […]
スポーツ
エクササイズ感覚で武道をやってみませんか?
武道で心と体をリフレッシュ! 人を倒すための技術を集約したものが武 […]
