はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #42】スパイン・ツイスト〜脊柱をねじって腰痛軽減〜
第42回目はスパイン・ツイストをご紹介します。 腰痛の原因の一つに […]
「カラダ美人」講座
冬場に多い足の痛み【足のケア＃2】
2020年も残すところ2週間弱。天気予報では、年明けにかけて真冬の […]
「カラダ美人」講座
ポッコリお腹は正座でなおす!?【お腹のケア＃2】
今年は新型コロナの影響によって、企業にはリモートワークが広がってき […]
「カラダ美人」講座
「温活」のススメ【お腹のケア＃1】
前回、「冬に頻繁、悪化しやすい体の変調を、とくに手・腕に注目してみ […]
トピックス
“全集中の呼吸”が「武術ヨガ」で学べる？
特殊な呼吸法を身につける武術ヨガを提唱するヨガスクール「ZEROヨ […]
「カラダ美人」講座
【手・腕のケア＃3】冬に多い‟ばね指”に注意！
近年は暖冬傾向が続き、昨年（2019～20）の冬は記録的な暖冬でし […]
「カラダ美人」講座
【手・腕のケア＃2】腕深部の根強いブレーキを解放する
私たちの日常生活を振り返ってみると、実は肘を曲げている機会が多いこ […]
トピックス
ティップネスと西川が開発。”巻き肩”に着目した現代人のための枕『カラダあずけるピロー』とは？
ティップネスが老舗寝具メーカー西川とタッグを組み、現代人の睡眠の質 […]
「カラダ美人」講座
カラダに効くシャンプーの極意＃4 ～むくみをとって目元パッチリ！～
前回は、男性に取り入れてほしいシャンプー法について紹介しました。 […]
トピックス
新宿御苑でプロトレーナーによる健康改善プログラムがスタート
朝7時～9時の2時間、東京の新宿御苑でプロトレーナーによる健康プロ […]
