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【はじめてのコンディショニング #50】スパイダーマン・ランジ〜弾力のある太ももをつくる～
第50回目はスパイダーマン・ランジをご紹介します。 ウォーミングア […]
「カラダ美人」講座
子どものコンディショニングを考える #2
小中学生を対象とした子どもたちに施術をしていると、彼ら・彼女たちは […]
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【はじめてのコンディショニング #49】フロント＆サイドプランク・ローテーション〜動ける体幹をつくる～
第49回目はフロント＆サイドプランク・ローテーションをご紹介します […]
「カラダ美人」講座
子どものコンディショニングを考える #1
私の治療院に定期的に訪れてくる患者さんを診ていると、なかなか改善さ […]
「カラダ美人」講座
「パワーウォーキング」のススメ【カラダ美人講座】
前回、季節の変わり目、とくに冬から春へと移行するこの時季には腰痛や […]
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【はじめてのコンディショニング #48】ストレッチポール・リリース〜太ももをほぐす〜
第48回目はストレッチポール・リリースをご紹介します。 今回はエク […]
「カラダ美人」講座
体調変動ワースト1の季節が到来【カラダ美人講座】
毎年、節分の頃——冬から春へと季節の変わり目の時季になると体調を崩 […]
「カラダ美人」講座
エクササイズ前に、まず日々の姿勢をチェックしよう【カラダ美人講座】
コロナ禍の現在、運動することの重要性が今さらながらのように注目され […]
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【はじめてのコンディショニング #47】サイドランジ〜太ももの内側と外側を刺激する〜
第47回目はサイドランジをご紹介します。 今回はスクワットを応用し […]
「カラダ美人」講座
背中にも空気を入れ込もう！【カラダ美人講座】
前回に引き続き、背中について考えてみたいと思います。 背中は自身の […]
