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阪神タイガースの元トレーナーがケガ予防の書籍を発行
プロ野球・阪神タイガースで12年間トレーナーを務めた手嶋秀和氏が監 […]
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ストレッチはいつするのが効果的?【長畑芳仁のストレッチの教科書】
A.目的によって効果的なタイミングは異なります。 ストレッチをいつ […]
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すぐにできる肩こりを改善するストレッチ
デスクワークをしている人には、肩こりに悩む人も多いのではないでしょ […]
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「背伸び」で痩せボディを実現。 ピラティスインストラクターsayaの書籍が登場
ピラティスをベースとしたエクササイズを収録した書籍が発売されました […]
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新年度から運動にチャレンジ！ ……する前に忘れてはいけないストレッチ
VITUP! 読者のみなさま。こんちには。 編集部員の森本です。 […]
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テレワークの疲れも軽減。朝にオススメなストレッチ
VITUP! 読者のみなさま、こんにちは。ピラティストレーナーのA […]
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VITUP！ 読者のみなさま、こんにちは。 ピラティストレーナーの […]
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脱ロボット化と筋トレ効果アップにストレッチ【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第168回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
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【はじめてのコンディショニング #56】ワールド・グレイテスト・ストレッチ〜全身を効率良く伸ばそう〜【最終回】
第56回目はワールド・グレイテスト・ストレッチをご紹介します。 「 […]
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【はじめてのコンディショニング #48】ストレッチポール・リリース〜太ももをほぐす〜
第48回目はストレッチポール・リリースをご紹介します。 今回はエク […]
