スポーツ
ヒザのケガを機にスタイルチェンジ オリンピック金メダルを目指す柔道女王の進化
柔道では投げ技、寝技の攻守両面において、筋力と同時に柔軟性は不可欠 […]
スポーツ
ケガから復帰し五輪金メダルを目指す 世界選手権を制した女子柔道家のボディケア
柔道では投げ技、寝技の攻守両面において、筋力と同時に柔軟性は不可欠 […]
スポーツ
ポイントは体の感覚との対話 “二刀流”で世界一を狙うレスリング選手のボディケア【後編】
全日本選手権5 回優勝、さらに世界選手権も2 度制した母・晶子（旧 […]
ヘルス
青学駅伝部も実感 ストレッチが及ぼすメンタルへの好影響
ストレッチはケガの防止やパフォーマンスアップだけでなく、メンタル面 […]
ヘルス
1日数分でメンタルも上向きに トレーナー兼心理士が語るストレッチの効果
競技パフォーマンスの向上に有益なストレッチは、精神面への効果も期待 […]
ヘルス
股関節の動きが悪くなる要因とは？ 周囲の筋肉の柔軟性と筋力の関係【解説＝八角卓克／監修＝バズーカ岡田】
スキマ時間でできる手軽な取り組みでありつつ、日常の不調改善に効果を […]
ヘルス
柔軟性と血管年齢には相関があった 日常動作や体調も改善させるストレッチ活用法【解説＝八角卓克／監修＝バズーカ岡田】
日常生活を送る上では、歩く・座る・起きる・寝るといった動作が必要不 […]
マッスル
筋トレをする人がストレッチを取り入れるべき理由 筋力にもサイズアップにも効果的【解説＝八角卓克／監修＝バズーカ岡田】
競技パフォーマンスアップやケガの予防に効果を発揮するストレッチ。と […]
ヘルス
ストレッチでは足りない要素を補う「体の感覚を書き換える」方法とは【解説＝八角卓克／監修＝バズーカ岡田】
スポーツ競技でのパフォーマンスアップのみならず、体の機能改善などさ […]
スポーツ
胸や背中がラクになり、安眠にもつながる背骨のストレッチ【KUNOICHI完全制覇・大嶋あやのが伝授】
長時間のデスクワークによって、1日を終えた頃には背中がガチガチとい […]
