未来の幸せに向かって進む歩き方#8 ~内またの改善②~【カラダ美人講座】
前回、内またの改善法として、内旋状態にある股関節を外旋方向に導きつ […]
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第23回目は股関節の可動域を広げる「スモウスクワット・ストレッチ」 […]
胸まわりと腕の屈筋群のストレッチ 今回は前回の内容を踏まえ、「猫背 […]
第22回目は、足首をターゲットにしたカーフ・ストレッチをご紹介しま […]
A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]
A.一般的に、前屈をして床に指がつくかが指標です。 トレーナーの世 […]
「30分でカラダがスカッと」をコンセプトとする整体院「スカッと整体 […]
人生100年時代は健康がカギ。平均寿命が延びている現代、「健康寿命 […]
第10回目は背中をターゲットにした「ダーツ」です。 今回は猫背や肩 […]
第9回目は「スキャプラ・エクササイズ」をご紹介します。 スキャプラ […]
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