マッスル
きれいな筋膜、しなやかな筋肉をつくる「KAZE® prep（カゼプレップ）」を体験(1)
最近、フィットネス業界だけでなく一般世間でもよく耳にするようになっ […]
スポーツ
Q.開脚ってできたほうがいいんですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第5回】
A.生活していくうえで、できたほうがいいということはありません。 […]
スポーツ
Q.静的ストレッチは何秒やればいいんですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第4回】
A.15秒から20秒を目安にやればいいと思います。 静的ストレッチ […]
ヘルス
Q.長時間の静的ストレッチは体に悪いんですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第3回】
A.必ずしも体に悪いわけではありません。 近年になって「運動前に静 […]
スポーツ
Q.侍たちもストレッチをやっていたんですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第2回】
A.闘いの前には必ずストレッチをやっていたはずです。 ストレッチは […]
ヘルス
Q.そもそもストレッチとは何ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第1回】
A.ストレッチとは動物の体の自然な反応です。 ストレッチとは、ごく […]
