スポーツ
パソトレで痩せることにしました #03～無駄のない50分～
初日は上半身メインでした。 継続的なウエイトトレーニングは久々とい […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #27】アームバランス〜上半身とコアの筋力向上〜
第27回目はアームバランスをご紹介します。 この種目はヨガでもよく […]
初日は上半身メインでした。 継続的なウエイトトレーニングは久々とい […]
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