はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #15】サイドプランク〜脇腹を引き締める〜
第15回目は脇腹をターゲットにしたサイドプランクをご紹介します。 […]
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【はじめてのコンディショニング #14】ワンレッグ・ショルダーブリッジ 〜片足での安定性を高める〜
第14回目は、片足での安定性向上を目的とした「ワンレッグ・ショルダ […]
「カラダ美人」講座
“お腹の表情”はカラダの状況を雄弁に物語る。【カラダ美人へのヒント #2】
前回もお伝えしたように、私たちはカラダに対する“気づき”が必要。 […]
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ピラティス氏が「パンツ姿」だった真の理由を広めます
昨今、「ピラティス」という名称は巷に浸透してきましたが、まだピラテ […]
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栗原ジャスティーンが話題の美ボディをつくる体幹トレをレクチャー！
ライフスタイルモデルとして各メディアで話題の栗原ジャスティーンさん […]
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働きながら体幹トレ。フットレストにもなる昇降デスク用バランスボードが登場
仕事をしながら体幹を鍛えられるバランスボードが登場。 近ごろはオフ […]
