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吉田篤の「高密度BODY」レッスン③アレクサンダー・テクニーク＆孔雀のポーズで、自己調整のエネルギーを生み出す！
これまで２回にわたって、身体のエネルギーを高めるためのメソッド「高 […]
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吉田篤の「高密度BODY」レッスン②身体の動きと目線を使って、エネルギーを巡らせ、「内部圧縮」させる！
気の巡りで健康効果を高める気功や太極拳と同じく、筋肉トレーニングも […]
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吉田篤の「高密度BODY」レッスン①「動きの方向性」を工夫すれば、トレーニング効果はより高まる！
フィットネスクラブなどで筋肉トレーニングをした後、「より元気が出た […]
