運動不足になりがちな編集部員の2人が3カ月で腹筋を割ることを目指して、取り組んでいる目指せシックスパック！シリーズ。その2人が行っているメニューを動画で公開しますので、シックスパックを目指す自宅トレーニーのみなさんは参考にしてください。
今回は編集M（22歳・女性）のメニューです。
編集Mの行っている（週2回）メニュー
●クランチ 10回×3セット
●レッグレイズ 15回×3セット
●プランク 10秒×3セット
●サイドプランク 各10秒×3セット
●バランスボール・アブローラー 10回×3セット
●クロスクランチ 10回×3セット
クランチ
レッグレイズ
プランク
サイドプランク
バランスボール・アブローラー
クロスクランチ
モデル／高橋夏美
