背中のトレーニングに挑戦【はじめてのパーソナルトレーナー④】

「トレーニングを始めたいけど何をしたらいいのかわからない」
「パーソナルトレーナーってどんなことを教えてくれるの?」
そんな疑問を持つトレーニング初心者の方へ送る企画【はじめてのパーソナルトレーナー】がスタート。“筋トレ美容室”ことUR CASTLEの協力のもと、VITUPが募集したモニターがプロレスラーの潮﨑豪選手のパーソナルトレーニングを3カ月間体験します。

前回は足のトレーニングで大変な思いをしたＭさんですが、今回も元気にトレーニングにやってきました。そして嬉しい報告が！
「学祭でファッションショーがあったんですけど、そこで１位になりました。トレーニングで歩く姿勢が良くなったおかげだと思います」

足の筋肉痛が癒えてからわずか２日後がファッションショーだったそうで、もしも筋肉痛から回復していなかったら結果は違ったものになっていたでしょう。何はともあれ、潮﨑選手も笑顔で祝福して、さっそく本日のトレーニング開始です。
今回のトレーニングは背中。まずはデッドリフトから。潮﨑選手が実演して、やり方を教えます。猫背になると腰を痛めてしまうので、姿勢に注意します。