「ウォーターローディングの効果で代謝が向上」
——実際に水分の排出機能は高まりましたか。
「一時的にすごく体重は増えるんです。計量3日前の練習前は68㎏（バンタム級のリミットは-61.2㎏）とかあって、正直なところ『これ大丈夫なんかな』と思っていました。でも、いつも水を抜く目的ではなく気分転換や疲れをとるためにサウナとか半身浴をするんですけど、今回は30～40分くらいでスッと2㎏くらい落ちたんです。普通ならサウナを2～3セットやっても1㎏ちょっとくらいだったので、ウォーターローディングの効果で代謝がよくなったことを実感しました」
——喉が渇いていなくても、つねに水分を摂り入れるという感じですか。
「そうですね。1日中ずっと水を飲んでいました。飲まへんのも辛いんですけど、飲むのも辛いんだなと。それが今回の新しい発見でしたね（苦笑）」
——ウォーターローディングは誰かのアドバイスだったのですか？
「チャンピオンって呼んでいる後輩の青柳（洸志＝修斗GYM神戸）って子がいるんですけど、その子が実際にやっていて『結構いいですよ』ってことで。それで調べてみたら格闘技以外のボディメイクしている人や、扇久保博正選手（元修斗世界フライ級、世界バンタム級王者。RIZIN バンタム級 JAPAN GRAND-PRIX 2021優勝）のYouTubeでも取り上げられていたので、そういうのを参考にさせてもらいました」
——減量中は、ほぼ水を飲めないというイメージを持っている人も多いと思います。
「それはよく言われます。会社でも試合直前になると『これから、もう一滴も水を飲めへんのか？』って言われますし。漫画の『はじめの一歩』みたいなイメージがあると思うんですけど、僕の場合は最後の水抜きの時以外はわりと普通に飲んだり食べたりしているほうだと思います」
——「飲むのがしんどい」という、減量のイメージとは真逆のコメントでしたからね(笑)。
「いや、飲むのも本当にしんどいんですよ(笑)」
——減量目的ではなく、ダイエット目的の人にも勧められる方法でしょうか。
「オススメできるかどうかはわからない部分もありますけど、水はたくさん飲んでほしいと思います。さすがに7リットルは行き過ぎだと思いますけど、代謝がよくなるので意識して摂取するのはいいと思います。自分は体の毒素を出すイメージで、ウォーターローディングをやる前から水は意識して飲むようにしています。『今日は食べ過ぎたから明日は何も食べないし飲まない』という人もいますけど、それは体によくないですし逆にダイエットには逆効果なのでオススメできないですね」
——では最後の質問なんですが、試合から1週間経ちました。今は通常体重に戻っている感じですか。
「今…ですか？ とりあえず腹筋はないですね(苦笑)。本格的な練習を再開するのが来週からなので、この体は今週だけの限定ですけど。1週間前は60.0㎏でしたが、今は70㎏を越えていると思います(苦笑)。でも、また追い込んで練習していくので、次の試合に期待してもらえるとうれしいです。よろしくお願いします」
